Pranayama I + II

Der bewegende Atem

Häufig haben wir in den laufenden Yogastunden, gar nicht genug Zeit und Raum, uns diesem grundlegenden Thema zu widmen. Vieles geschieht nebenbei und unbewusst. In diesem Workshop hast Du die Möglichkeit, Dich ganz auf Deinen Atem zu fokussieren, ihn in Ruhe und Gelassenheit kennen zu lernen, zu erspüren und zu schauen, was Dir wirklich gut tut. Ganz nebenbei lernst Du auch viel über die Physiologie Deines Atems, und wie Du Dir mit einfachen Mitteln im Alltag ein wenig helfen kannst. Für den Workshop brauchst Du keine Yogaerfahrung, nur Interesse. Du bist herzlich eingeladen!

 

 

Kurstermine:

Termin 1 Grundlagen: 02.11.2019, 10:00 – 12:30

Termin 2 baut auf dem ersten Termin auf: 02.11.2019, 13:00 – 15:30

(auch separat buchbar)

 

Kosten: jeweils 20 €